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Pilates è una disciplina che unisce consapevolezza, controllo e respirazione, rivelandosi particolarmente efficace per il benessere del pavimento pelvico. Questo insieme di muscoli, spesso poco considerato, svolge un ruolo fondamentale nel sostegno degli organi interni, nella stabilità del bacino e nella qualità della vita quotidiana.

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Il settimo chakra, conosciuto come Sahasrara o chakra della corona, è
situato sulla sommità del capo. Rappresenta il punto più elevato del
nostro sistema energetico e simboleggia la connessione con la
coscienza universale, con il divino e con la dimensione più profonda
del nostro essere.

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Svadhistana significa: dimora del se'

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5° Chakra – Vishuddha: La Voce dell’Anima 🌿

Comprendere e Armonizzare il Chakra della Gola

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Muladhara significa:radice

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Il sistema dei chakra ha avuto origine  in India più di 4.000 anni fa. Chakra deriva dal sanscrito, una antica lingua indiana, e significa: ruota o vortice,

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Manipura significa la citta' del gioiello splendente

Il suo splendore e' rappresentato dal colore giallo ed situato nel plesso solare,tra lo sterno e l'ombelico, dove avviene il processo di trasformazione del cibo in energia.

Il suo elemento e' il fuoco e gli organi influenzati da questo chakra sono: stomaco, milza, fegato e pancreas.

Il suono di Manipura e' :Ram

Il verbo : Io Posso

Manipura si puo' definire il chakra della trasformazione della materia in energia, e' il chakra della volonta', dell'azione e della creazione della nostra personalita.
 
E' la sede della forza di volonta' e della determinazione e di un sano ego e affermarci nel mondo.
Negli articoli precedenti, abbiamo approfondito le radici e la stabilita' del primo chakra e la fluidita' e il movimento del secondo chakra, in Manipura questo movimento trova una direzione verso la realizzazione dei miei obiettivi.
Quando il terzo chakra e' in equilibrio ci sentiamo sicuri e abbiamo forza ed energia per trasformare le difficolta' della vita in nuove opportunita'. Abbiamo la capacita' di esprimere le nostre emozioni senza paura e abbiamo saggezza ed equilibrio per comprendere la direzione giusta e la giusta collocazione nel mondo.
 
 
Quando il terzo chakra e' in disarmonia, per eccesso di fuoco, si sviluppa una natura dominante e manipolativa insieme ad un forte ego che porta prepotenza, egocentrismo, arroganza e aggressivita' per nascondere un senso di insicurezza e paura.
Al contrario, chi ha un fuoco debole ,non ha energia, e' facilmente manipolabile, spesso si muove solo in gruppo e manca di disciplina e volonta' per autorealizzarsi nella vita, reprime le proprie emozioni e ha una bassa autostima.
La disarmonia di questo chakra puo' creare problemi mentali e fisici come depressione, senso di inadeguatezza, esplosioni di rabbia e problemi allo stomaco come difficolta' di digestione, bruciore,gastrite ed ernia iatale,
Come possiamo riequilibrare il terzo chakra?
Attraverso la meditazione, la pratica dello yoga, l'uso dei cristalli, pratiche Reiki e cromoterapia.
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 Come il respiro influenza la nostra vita. Il respiro rappresenta una delle principali funzioni vitali dell'essere umano, ...

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