E' situato all'altezza del cuore sopra il diaframma ed e' considerato la sede dei sentimenti puri. 

 
Anahata significa non colpito ed  indica un suono prodotto da due elementi che non urtano fra di loro, in questo caso si fa riferimento a cuore e polmoni dove due importanti funzioni vitali si manifestano senza nessuno scontro e nella cui area si trova questo chakra.
 
E' associato al colore verde
 
Il suo elemento e' l'aria
 
Il senso e' il tatto.
 
Il verbo di anahata e': IO AMO
 
Il  mantra e': YAM
 
Quando il quarto chakra e' in equilibrio e presente la capacita' di provare amore puro e incondizionato entrando in empatia con la bellezza e la perfezione di tutto cio' che esiste, compresi noi stessi e gli altri. 
 
Alla base dell'amore incondizionato c'e' l'accettazione di noi stessi, e di conseguenza anche degli altri, insieme alla guarigione del cuore dalle vecchie cicatrici e da tutti i traumi affettivi
 
Amare gli altri senza  aspettarsi nessun tipo di riconoscimento e gratitudine significa aver accettato noi stessi e il fluire della vita cosi' come e'.
 
Anahata puo' avere squilibri in eccesso, e in questo caso si tende ad amare troppo, si hanno aspettative, e quando queste non si realizzano si sperimentano odio,rabbia, invidia, e gelosia. 
 
Quando,al contrario,  lo squilibrio di anahata e' in carenza, si e' spesso indecisi per paura di sbagliare, diffidenti,  indegni di dare e  ricevere amore, non si amano le manifestazioni di affetto e il contatto fisico.
 
Tutto questo potrebbe sembrare freddezza, ma in realta' e' semplicemente una corazza creata nel tempo  per difendere le proprie fragilita'.
 
 Anche a livello fisico lo squilibrio del quarto chakra puo' portare problemi cardiaci e polmonari  come asma, tachicardia, insonnia, pressione alta. 
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Riportare in armonia il  chakra del cuore vuol dire perdonarsi e  saper perdonare,  avere relazioni equilibrate,  vuol dire amare senza pretendere nulla in cambio sentendoci in empatia con tutta l'umanita' e con il fluire degli eventi della  vita.

Come riportare in equilibrio il chakra del cuore?

Attraverso tutte le posizioni di apertura dello yoga,  la meditazione e  tutti i cristalli verdi e rosa.